Échelle de motivation ( Becker , Maio , et Longabaugh (1996))

Chaque étape ou échelon de cette échelle représente le stade où en sont les gens dans leur réflexion sur la façon de gérer la colère. Entourez le chiffre le plus proche qui indique où vous où vous êtes maintenant.

[ 10 ] ———————- ➔ <> Action énergique pour changer la colère.

[ 9]

[ 8]

———————————-➔ <>  Je commence à réfléchir à la manière de changer ma façon de de gérer la colère.

[ 7]

[ 6]

[ 5 ] ———————— ➔ <> Je pense que je devrais changer, mais je ne suis pas tout à fait prêt.

[ 4]

[ 3 ]

———————————–➔ <> Je pense que je dois envisager de changer un jour.

[ 2]

[ 1 ]

[ 0 ] ————————- ➔ <> Aucune idée de changement.

Chaque échelon de cette échelle représente le stade où se trouvent différentes personnes qui envisagent de changer leur consommation de substances. Entourez le chiffre le plus proche qui indique où vous en êtes actuellement.

[ 10 ] ———————- ➔ <> Prendre des mesures pour changer la consommation de substances.

[ 9]

[ 8]

———————————-➔ <>  je commence à réfléchir à la façon de changer ma façon de consommer des substances .

[ 7]

[ 6]

[ 5 ] ———————– ➔ <> Je pense que je devrais changer, mais je ne suis pas tout à fait prêt.

[ 4]

[ 3 ]

———————————-➔ <> Je pense que je dois envisager de changer un jour.

[ 2]

[ 1 ]

[ 0 ] ———————– ➔ <> Aucune pensée de changement.